ПЕРВОЕ. Теннис по-прежнему остается одним из самых модных и привлекательных видов спорта. Мне часто приходится слышать о том, что кто-то из новичков, делая первые шаги на корте, сразу стремится купить самую дорогую ракетку. Если вас прежде всего интересуют результаты, а не впечатление, которое вы производите, я бы посоветовала для начала обзавестись ракеткой попроще. Дорогая ракетка в руках "чайника" - деньги на ветер.

ВТОРОЕ. Если вы все же твердо решили, что теннис для вас - способ сразить предмет обожания наповал, следуйте спортивной моде. Не принципиально, какой фирме вы отдаете предпочтение. Главное, чтобы на вас была модель из последней коллекции. И помните, козырек - писк прошлого сезона.

ТРЕТЬЕ. Чтобы форма сидела, я бы советовала практиковать ежедневные пробежки. Многие считают, что бегать вредно. Возможно, перед тем, как увлечься бегом, стоит посоветоваться с врачами. Все-таки бег - большая нагрузка на суставы. Но из своего большого спортивного опыта я знаю - от целлюлита ничто так не спасает, как хорошая пробежка. Я бегаю много и каждый день. На какие жертвы не пойдешь ради красивых ножек?

ЧЕТВЕРТОЕ. Я часто меняю нагрузки на различные виды мышц. Если занимаюсь аэробикой, то каждый день - новым видом. Естественно, никаких булочек и пирожных. Не есть после шести - для меня закон. В крайнем случае, если очень хочется, яблоко или апельсин.

ПЯТОЕ. Никакой агрессии. Мне кажется, доброжелательность - залог хорошего цвета лица. Если вы злитесь, то краснеете или бледнеете. И потом, любой стресс обязательно сказывается на фигуре. Например, взять хотя бы тот же целлюлит. Проблемы возникают из-за того, что отмирают нервные окончания, в результате чего образовываются бугорки и впадинки на коже. Кому это нужно? Поэтому я бы советовала не нервничать, что бы в жизни ни происходило.